看護師の人間関係に疲れた｜辞める前に知りたい、相談先と「病院以外」の働き方
「看護師の人間関係に、疲れた。」
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チームで動く看護の仕事は、人との関わりが多い分、人間関係の疲れも出やすい仕事です。疲れてしまうのは、アナタの心が弱いからではありません。
この記事の結論は、辞めるかどうかを決める前に、「相談する先」と「働く場所」の選択肢を知っておくことです。選べる道が見えると、気持ちが少し軽くなります。
仕事専門占い師として、5,000人以上のお仕事の悩みを聞いてきました。その中には、看護師さんからのご相談も多くあります。僕自身も、転職を10回経験しています。
なお、職場の雰囲気は、病院や部署によって大きく違います。この記事は、「看護師の職場は、こうだ」と決めつけるものではありません。
看護職の離職・働き続ける意向の、いまの数字
厚生労働省の「衛生行政報告例（令和4年）」では、就業している看護職員は約166万人です。多くの方が、この仕事で働いています。
日本看護協会の「2025年病院看護実態調査」によると、2024年度の正規雇用看護職員の離職率は11.0％でした。前の年度より、0.3ポイント減っています。
一方、同協会の「2025年看護職員実態調査」では、「今後も看護職として働き続けたい」と答えた人は約6割で、前の年の調査より、5ポイント近く下がっていました。
ここで紹介した数字は、辞める理由が人間関係だと示すものではありません。ただ、働き続けることに迷う人が、少なくないことは分かります。迷うのは普通です。
参考として、全産業で見ると、厚生労働省の「令和5年 労働安全衛生調査（実態調査）」では、仕事で強い不安・悩み・ストレスがある労働者が82.7％でした。そのストレスの内容（主なもの3つまで）で、「対人関係（セクハラ・パワハラを含む）」を挙げた人は、ストレスがある人のうち29.6％です。
出典：日本看護協会「2025年病院看護実態調査」「2025年看護職員実態調査」／厚生労働省「衛生行政報告例（令和4年）」「令和5年 労働安全衛生調査（実態調査）結果の概況」
辞める前に見直したい4つのこと
1. 距離の取り方を、少し変える
- 申し送りや報告は、事実を短く、記録にも残す
- 感情的になりそうな場面は、その場で結論を出さず、少し時間を置く
- 雑談は、無理に合わせず、短く切り上げる
すべてを変えようとすると、さらに疲れます。関わる量と方法を、少し変えるだけでも、気持ちが軽くなることがあります。
2. 相談する先を、1人に絞らない
相談相手が、直属の上司だけだと、その人との関係がつらいときに、行き場がなくなります。
- 看護師長のほか、副看護部長や看護部長など、別の立場の人
- 病院に、相談窓口や、ハラスメントの窓口があるか、確認する
- 職場の外では、厚生労働省の「総合労働相談コーナー」（いじめ・嫌がらせ・パワハラなどの相談ができます。無料で、予約も不要です）
3. 働く場所の選択肢を、知っておく
看護の仕事は、病院だけではありません。クリニック、訪問看護、介護施設、健診センター、企業の健康管理室など、働く場所はいくつかあります。同じ「看護師」でも、人数、勤務時間、雰囲気が、かなり違います。
各都道府県の「ナースセンター」では、看護職向けの無料職業紹介を行っています（利用には登録が必要です）。仕事を変えると決めていなくても、情報を集めるだけで構いません。
- 部署の異動を、相談できるか
- 日勤のみ、短時間など、働き方を変えられるか
- 病院以外の職場の、求人や働き方を、見てみる
4. つらさが強いときは、早めに休む・相談する
眠れない、食欲がない、朝になると体が動かない。そんな状態が続くなら、無理に我慢しないでください。僕は医師ではなく、診断はできません。つらいときは、医療機関の受診や、公的な窓口を使ってください。
厚生労働省の「こころの耳」には、働く人のための電話相談があります。
- 電話番号：0120-565-455（フリーダイヤル）
- 受付：月〜金は17時〜22時、土日は10時〜16時（祝日・振替休日・年末年始は休み）
- 非通知の電話は受け付けていません。非通知設定の場合は、番号の前に「186」を付けてください。
- 誤った番号に連絡してしまう事例があるそうです。かける前に、番号をよく確認してください。
※番号や時間は変わることがあります。最新の情報は、こころの耳でご確認ください。
それでも迷うとき｜占いの視点：生命線から見る「エネルギーの使い方」
同じ職場で働いていても、疲れ方や、力の出し方は、人によって違います。短い時間に集中して力を出す人もいれば、長い時間をかけて、安定して支える人もいます。
手相では、生命線が「エネルギー」や「行動力」、「何を大切にするか」を表す線と言われています。親指の付け根を、囲むように伸びる線です。長さと寿命は、関係ありません。
一般的には、エネルギーの使い方を、次のような傾向で見ます。
短い期間に、集中して力を出すタイプ
- 一般的に言われる傾向：目標がはっきりしていると、一気に力を出す
- 良い面：忙しい場面や、急な対応に強い
- 気をつけたい面：続けて張りつめると、疲れが一気に出ることがある
長い期間、安定して支えるタイプ
- 一般的に言われる傾向：ゆっくり、周りに目を配りながら力を出す
- 良い面：患者さんにも、同僚にも、安心感を与えやすい
- 気をつけたい面：周りのために使いすぎて、自分の分が残らないことがある
どちらが良い、悪いということではありません。自分のエネルギーの使い方を知ると、無理の少ない働き方を選びやすくなります。
また、手相は両手を見て、全体で判断します。線の形だけで「アナタはこういう人」と決めることはできません。手相は気持ちや環境によって変わります。ここで紹介したのは、自分を振り返るためのヒントです。
次の一歩：疲れる場面と、元気が出る場面を、書き出す
- 最近、疲れた場面を3つ書く
- 反対に、やりがいや、元気が出た場面を3つ書く
- 2つを見比べて、「どんな人と、どんな場面なら力が出るか」を探す
動くタイミングの目安は、手相の「開運期」や「転換期」からも見ることができます。具体的な時期は、手を見ながらお伝えします。
相談先の使い分け
- 職場の中の相談窓口・看護管理者：配置や関わり方の調整
- 総合労働相談コーナー：いじめ・嫌がらせなどの相談（無料・予約不要）
- ナースセンター・転職エージェント：求人の紹介、条件の交渉
- 心理カウンセラー・こころの耳：気持ちの整理、心の状態の相談
- 占い（未来占術堂）：才能・向き不向き・開運期や転換期のヒント
どれが良い、悪いではなく、悩みの段階で使い分けてください。
未来占術堂の鑑定について
未来占術堂は、仕事専門の占いです。ヒアリングで悩みを整理し、手相で才能と開運期を見て、どう行動するかまでお伝えします。
こんな方に向いています。
- 困っていることと、どうなりたいかを、言葉にできる方
- 今の職場で続けるか、別の働き方も含めて考えたい方
- 看護の経験を活かした、次の道も知りたい方
こんな方は、他の選択肢のほうが合うかもしれません。
- なんとなく手相を見てほしい方
- 手相だけを見てほしい方
占いは、相談の内容が具体的なほど、答えも具体的になるからです。その場合は、先にこの記事の書き出しで、悩みを整理してみてください。
静岡県富士市での対面と、LINEでのオンライン鑑定があります。静岡市・沼津市・富士宮市方面からも、お越しいただいています。まずは、お気軽にご相談ください。
まとめ
- 看護の職場で人間関係に疲れるのは、めずらしくない。迷うのは普通。
- 辞める前に、相談する先と、働く場所の選択肢を知っておく。
- 距離の取り方、相談先を増やす、働く場所を知る、休む・相談するの4つを見直す。
- 生命線は、エネルギーの使い方を振り返るヒント。決めつけない。
- 相談先は、職場・公的窓口・ナースセンター・占いで役割が違う。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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※この記事は、診断や治療を目的としたものではありません。眠れない、食欲がないなど、こころや体の不調が続くときは、医療機関や、お住まいの地域の公的な相談窓口にご相談ください。手相は医学的な診断ではありません。
